RESNICE IN ZMOTE O OSTEOPOROZI

• Ste vedeli, da neustrezna telovadba lahko dodatno izčrpa kalcij iz telesa?
• Ste vedeli, da je za količino uporabnega kalcija v telesu bistvenega pomena način priprave hrane? Knjiga razkriva, kako iz enakih živil kot doslej dobiti neprimerno več rudnin.
• Ste vedeli, da večina mlečnih izdelkov (ne pa vsi) vzame telesu več kalcija, kot ga prispeva?
• Razlog za težave s kostmi ni v pomanjkanju kalcija, temveč drugih “gradbenih materialov”, brez katerih se kalcij ne more uspešno vezati. Skrajni čas je, da spoznate vlogo vode, silicija, vitamina K, vitamina D, cinka, bora, magnezija …
• Ste vedeli, da lahko jemanje večine kalcijevih pripravkov osteoporozo celo pospeši, ker poškoduje črevesno floro in tako onemogočijo, da bi celo kalcij iz hrane uspešno prehajal iz črevesja v telo? Na kaj moramo biti pozorni pri izbiri, kaj in kako kalcij jemati, da bomo imeli od njega koristi.

Iz gornjih vprašanj spoznamo, da veliko tega, kar ponavadi počnemo, bolj škoduje, kot pomaga.

Avtorji: Sanja Lončar, Adriana Dolinar, Matjaž Kološa in Dario Cortese