Delavnica: FASCIALNI MANEVRI

meta

Kdaj? Sreda, 20. maj 2026 od 17:00 do 18:30

Kje? Rekreacijski park Završnica, Žirovnica

Prisrčno vabljeni na delavnico fascialnih manevrov, ki jo bo vodila Mojca Koligar, svetovalka za zdrav življenjski slog

Pristop samozdravljenja, ki temelji na gibanju, čustvenem upravljanju, odstranjevanju toksinov, rehidraciji in premikanju fascije – inteligentnega vezivnega tkiva, ki obdaja mišice, kosti, živce in organe.

Kaj so fascialni manevri?
Fascija je neprekinjena mreža vezivnega tkiva, ki obdaja in povezuje vsako mišico, kost, živec in organ — Human Garage jo opisuje kot enega najbolj inteligentnih in odzivnih sistemov v telesu. Fascialni manevri™ so počasni, zavestni gibi v kombinaciji z dihanjem in pritiskom, ki fascijo hidrirajo in sproščajo od znotraj — ne s silo, ampak skozi občutek varnosti.

Zakaj rotacija in počasno gibanje?
Fascija zadržuje napetost, ki nastane zaradi stresa, slabe drže, dehidracije in čustev. Hitro in linearno gibanje pogosto sproži zaščitne reflekse in napetost le poglobi. Ko upočasnimo in dodamo rotacijo z dihanjem, telo dobi signal varnosti — fascia se hidrira, cirkulacija se izboljša, gibanje postane lažje in bolj trajno.

Namen delavnice
Skozi sklop fascialnih manevrov sprostiti nakopičeno napetost, hidrirati in oživiti vezivno tkivo ter umiriti živčni sistem. Cilj je, da delavnico zapustite z občutkom lahkotnosti, boljšo držo in dihanjem ter z jasno domačo rutino, ki jo lahko izvajate sami.

Vodja delavnice
Mojca Koligar, gorska tekačica in praktikantka metode Human Garage™. Z redno prakso fascialnih manevrov sem zmanjšala kronične napetosti in vnetja ter ponovno našla lahkotnejše gibanje. To znanje danes z veseljem predajam vsem, ki želite s telesom živeti v dialogu — ne v boju.

Kaj pridobite