Špinačna juha s konopljo

Potrebujemo

500 g sveže mlade špinače
1 česen
1 čebulo
1 žličko zelenjavne jušne osnove
3 žlice konopljinih semen
ščepec himalajske soli
poper
olivno olje
sojina smetana po izbiri

Priprava

Česen in čebulo drobno sesekljamo in ju na olivnem olju rahlo prepražimo. Dodamo očiščeno špinačo ter pražimo še par minut, nato zalijemo z vodo. Primešamo jušno osnovo, sol in poper ter kuhamo približno 10 minut oziroma dokler se špinača ne zmehča. Odstavimo in primešamo konopljina semena ter s paličnim mešalnikom gladko zmiksamo. Na koncu po želji dodamo žlico sojine smetane.

No data was found

Delite to novico s prijatelji

Podobne vsebine

Blog

PRESNETA SLADKORNA

Diabetes Mellitus, splošno znan pod imenom sladkorna bolezen, se nanaša na skupino bolezni, ki vplivajo na to, kako telo uporablja glukozo. Poznamo več vrst sladkornih bolezni. Dandanes najbolj pogosta je sladkorna bolezen tipa II, na katero lahko kar precej vplivamo sami. Preventivno se ji izognemo z zdravim načinom življenja, prehranjevanja, telesno aktivnostjo,… če pa se z njo vseeno srečamo, lahko s pomočjo narave tegobo kontroliramo ali pa celo odpravimo…

Preberi več »
Blog

KOKOSOVO…

Olje ali maščoba? To je zdaj vprašanje!
Dokler nismo poznali kokosa, se nas dilema ni kaj dosti dotikala. On, ona,… vse je bilo jasno. Olje za solato in maslo v pecivu. Dokler nismo poznali kokosa, se nas dilema ni kaj dosti dotikala. On, ona,… vse je bilo jasno. Olje za solato in maslo v pecivu. Zdaj vemo, kako so maščobe sestavljene, poznamo nasičene in nenasičene maščobne kisline ter posledično njihove lastnosti. Spoznali smo, da je olje pod določenimi pogoji maščoba, le-ta pa v toplejšem okolju postane olje…

Preberi več »