Diabetes Mellitus, splošno znan pod imenom sladkorna bolezen, se nanaša na skupino bolezni, ki vplivajo na to, kako telo uporablja glukozo. Gre za kronično stanje, pri katerem celice trebušne slinavke (pankreasa) ne proizvajajo dovolj inzulina oziroma pri katerem telo proizvedenega inzulina ne more učinkovito uporabiti. Glukozi (ki jo dobimo iz hrane) oteži prehod v celice, ki potemtakem ne morejo normalno delovati. Posledično je motena presnova ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob.

Poznamo več vrst sladkornih bolezni. Dandanes najbolj pogosta je sladkorna bolezen tipa II, na katero lahko kar precej vplivamo sami. Preventivno se ji izognemo z zdravim načinom življenja, prehranjevanja, telesno aktivnostjo,… če pa se z njo vseeno srečamo, lahko s pomočjo narave tegobo kontroliramo ali pa celo odpravimo.

Za začetek iz špajze umaknemo vsa preveč predelana živila, kot so sladkor, bela moka (in vse kar paše zraven), rafinirana olja,… Le-te nadomestimo recimo z naravnimi sladili, kokosovim sladkorjem; polnozrnato moko, kruhom, testeninami; hladno stisnjenimi olji, kot so olivno, sezamovo, kokosovo (ga lahko bereš v blogu 😊),… Nadaljujemo s sprehodom v naravo, odločno obrnemo hrbet stresnim situacijam,… V pomoč so nam lahko tudi naravni pripravki…

Na policah zdravih trgovin najdemo kar nekaj naravnih pomagalcev za podporo ali celo preprečevanje nepridiprave kronične bolezni… Med njimi vsekakor izstopa GURMAR…

Ta Gurmar je CAR 😊

Gurmar (Gymnema sylvestrae) je divja ovijalka, ki izvira iz tropskih gozdov južne in osrednje Indije. V hindujščini pomeni “uničevalec sladkorja” ~ verjetno zato ker ubija okus po sladkem in ker so ugotovili da znižuje krvni sladkor. Gurmar je znan po tem, da uravnava krvni sladkor in je zelo koristen za ljudi, ki prepogosto posegajo po sladki hrani.

Gurmar je eden od pomembnih ajurvedskih rastlin in se redno uporablja v ajurvedski medicini. Njegova uporaba je dokumentirana že 2000 let. Tradicionalno so žvečili njegove liste prav za zniževanje sladkorja. Gurmar je poleg zniževanja krvnega sladkorja zanimiv tudi zato, ker po njegovem uživanju za nekaj časa spremeni okus v ustih.

In kaj počne?
~ pomaga tistim, ki se borijo s prekomerno
telesno težo
~ in vsem, ki težko premagujejo hrepenenje
po sladkem
~ je dobra pomoč pri uravnavanju telesne teže,
saj rahlo zavira apetit
~ sicer pa pomaga zniževati krvni sladkor
~ je odlična podpora pri diabetesu tipa 2
~ in spodbuda pri zdravljenju sladkorne bolezni